Lecturas

Lectura Nº 01

LIBÉRATE DEL ESTRES


El objetivo de esta lectura es dar a conocer los métodos para liberarnos del estrés y así tener una vida mas plena.
El estrés es muy común en todas las personas pero lo que mas se da son en los alumnos universitarios que con la presión de los trabajos ellos tienden a sentirse mal y por hay muchas formas de relajación como por ejemplo irse de vacaciones, orar o meditar y también identificarlo que es realmente y sobre todo identificar prioridades otro también es el cuidado de si mismo para lidear con situaciones estresantes sobretodo organizar nuestro tiempo ya que muchas veces todo lo dejamos para ultimo momento y eso es lo que nos hace sentir estresados sin ganas de seguir .
Otras personas pueden disminuir o provocar el estrés.
· Cultivar relaciones cercanas
· Mejorar su comunicación.
· Reconocer los sentimientos de otras
· personas y separarlos de los propios.
· Resolver los problemas de relación.
· Mantenerse en contacto con amigos.
· Ofrecer estímulo y apoyo a los que están cerca de usted.

Lectura Nº 01

CONTROLA LA TELEVISION


El objetivo es que todas las personas nos demos cuenta cuánto daño nos hace la televisión tanta personal como social.
En nuestra vida diaria estamos acostumbrados a ver la televisión como un medio de relajación o para ocuparnos en algo en vez de estar aburridos, pero sin darnos cuenta nos hacemos mucho daño y sin darnos cuenta se vuelve una adicción que no lo podemos dejar fácilmente .
La televisión daña a los jóvenes, niños, adultos influyendo en la forma de comportarse, en su personalidad y muchas veces nosotros imitamos lo que vemos y reaccionamos con agresión ante las demás personas, esas son razones fundamentales para que nosotros dejemos de ver la televisión. .
En ves ver televisión debemos leer libros y compartir mas con tu familia los momentos agradables y sobre todo tener una vida en unión familiar y estar más tiempo con tus amigos y dedicarte mas a los estudios académicos.
Todas las personas debemos inculcar en nuestros hijos la lectura y bueno de vez en cuando podemos ver televisión pero no volverlo una costumbre porque ello nos perjudicará a nuestra forma de ser.
Yo voy a cambiar y dedicar mi tiempo a mi familia ya leer mas paraasi mejorar en mi rendimiento académico.



“No te dês por vencido”, “El mundo tiene esperanza si todos hacemos algo para mejorarlo”, y “No hay mayor logro que hacer de un enemigo un amigo”.

Monografía

UNIVERSIDAD PERUANA UNION

Facultad de Ciencias de la Salud

E.A.P. Enfermería

Emociones Básicas Presentes en Nuestra Vida Diaria



Monografía presentada en cumplimiento del Curso de Técnicas
de Estudio e Investigación


Por


Roxana Beatríz Huali Tovar




Lima, abril de 2008

DEDICATORIA

A mis padres por su amor
y su fe en mí, les presento
este pequeño tributo fruto
de mi estudio perseverante.









AGRADECIMIENTO

A Dios, Creador del Universo y Fuente de la Sabiduría, razón de mi existencia, principio de mi vida universitaria y personal.
A mis padres: Wilfredo y Amelia, por su apoyo constante.
A mi hermano Cristian por orientarme y ayudarme en mis tareas académicas.
A mis profesores asesores, Mg. Alfonso Paredes por sus precisas observaciones.

¿Cómo realizar un articulo de investigación?

ARTÍCULO DE INVESTIGACIÓN
Un protocolo. Vea a continuación el protocolo de un artículo basado en un trabajo de investigación:
Título
Nombre Apellidos
Institución

Resumen

Objetivo: En forma breve y en relación al título de su trabajo coloque en unas dos líneas el objetivo de su trabajo.
Metodología: Coloque aquí si su estudio fue cualitativo o cuantitativo. Si fue cuantitativo, coloque si fue experimental, cuasiexperimental. Población. Muestra. Lugar de intervención. Instrumento usado. Estadístico utilizado.
Resultados: En forma directa y en relación a sus objetivos específicos señale los resultados hallados. Utilice hasta unas diez líneas.
Conclusión: Concluya en forma precisa y clara. No sea redundante. De 2 a 3 líneas.
Palabras Claves: Coloque las palabras o términos claves.

Introducción
Vaya de lo general a lo específico. Muestre que el tema es interesante e importante, indique que la propuesta o el trabajo que ha realizado disminuirá el impacto del problema. Cite a autores. Sea preciso y profundo. Utilice hasta 20 líneas.

Material y Métodos
Señale el lugar en donde se realizó el trabajo. La población y sus características. La muestra. Indique los instrumentos y sus características. Estadísticos utilizados. Etc.

Resultados
Los resultados los puede presentar en tabla o en gráfico, pero no ambos. Se prefieren las tablas. Debajo de las tablas no redunde en lo obvio que ya está en la tabla. Si desea escribir algo, coloque el dato o los datos más importantes y generalizados.

Discusión:
Aquí confronte sus resultados con lo esperado. ¿Está de acuerdo a la literatura? ¿Si los resultados son pobres, cómo pueden mejorar? … etc, etc.

Referencias

1. Davis, K. y Newstrom, JW.(1987). El comportamiento humano en el trabajo. Mc Graw-Hill. México.
2. Bermejo, J. (1999). Humanización del cuidado. Barcelona. Ed. Salterrae
3. Rodríguez Trujillo, María. (1999). El triángulo del servicio. En: Calidad y Excelencia. Vol. 6. N° 3: 165. Lima.

¿Cómo realizar una monografía?

LA MONOGRAFÍA

DEFINICIÓN

Es un trabajo escrito, ordenado, coherente y sistemático, que presenta un tema investigado con mucha profundidad y trascendencia. Los datos bibliográficos que se aportan en la monografía están debidamente ordenados y matizados con los aportes o comentarios del autor-alumno de la monografía.

ESQUEMA

Portada
Datos institucionales (universidad, facultad, carrera, asignatura)
Título de la monografía
Tipo de documento y nivel de la exigencia
Autor(es)
Lugar y fecha

Página de respeto
Página del título
Dedicatoria
Agradecimiento
Índice (Contenido, tabla de contenido, etc.).
Lista de tablas y figuras
Introducción (Prefacio, prólogo, etc.)

En esta parte Ud. debe responder a las siguientes preguntas:
¿Por qué hizo la investigación? (Justificación)
¿Qué pretende demostrar? (Hipótesis)
¿Qué importancia tiene el tema investigado? (Importancia)
¿De qué tratará la monografía? (Resumen)
¿Qué métodos y técnicas ha empleado? (Material y métodos)
¿A qué fuentes ha recurrido? (Fuentes auxiliares)
¿Qué dificultades ha tenido? (Limitaciones)
¿A qué conclusión ha llegado? (Conclusiones)
¿Qué recomendaciones hace? (Recomendaciones)


Cuerpo de la monografía

Conformada por cada una de las partes, capítulos y subcapítulos en que está dividido el estudio. Los títulos deben ser precisos y escuetos. No se olvide de matizar en forma coherente sus opiniones con los aportes de otros autores (las que están contenidas en sus fichas bibliográficas).

Conclusiones

Las conclusiones deben encerrar ideas fundamentales, significativas, indispensables y contundentes.

Referencias bibliográficas

Redactar la lista de fuentes bibliográficas utilizadas en orden alfabético. Como modelo de redacción puede utilizar la lista de libros que se encuentran en el sílabo del curso.

Anexos
Adicionalmente, usted puede colocar, mapas, figuras, modelos de encuestas, fotos de los autores tomadas durante su labor, fotos sobre el trabajo en campo o biblioteca, etc.

A continuación se presenta un ejemplo de la estructura de una monografía:

Pasos para una presentación exitosa

¿ Alguna vez te preguntado te haz preguntado porqué algunas presentaciones logran captar su atención durante horas , mientras que otras pierden su atractivo en cuestión de minutos ?. Ahora te vamos a presentar seis pasos para lograr una presentación exitosa.

MANTENER TODAS LAS MIRADAS AL FRENTE Y AL CENTRO

A continuación ofrecemos algunas pautas que confiamos que le van ayudar.

1. Empiece por el Principio. Domine lo que quiere decir, no dé rodeos y llegue al punto central.

2. Sea informativo, No Abrumador. Esté absolutamente seguro que va proporcionar información útil para su audiencia y en su área específica.

3. Prepare una Visión General de la Presentación. Organice las diapositivas que realmente a utilizar, prepárese para decir ala audiencia más de lo que muestran sus diapositivas y sobre todo domine su tema.

4. Prepárese para su Presentación como si Usted Fuera un Actor. Mientras mejor domine sus nervios, más efectiva será su presentación.

5. Párese y haga su Presentación de Manera Clara y Comprensible. Ahora usted hablara de manera clara, sin muletillas, con un volumen de voz normal sin gritar en el micrófono.

6. Tenga un Plan de Respaldo. Siempre en una presentación hay fallas técnicas y por ello uno siempre debe llevar un reemplazo, como por ejemplo, una copia del CD-ROM que le dará opción de sustituir un computador dañado por otro.


Cualquiera de nosotros puede realizar una presentación fantástica. Una presentación excelente construida sobre preparación y práctica y presentada con confianza, pondrá a la audiencia siempre de su lado.